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杨瀚森左手多余动作解析:如何提升核心力量训练

2025-10-11 20:42 球高手

10月11日,NBA季前赛继续进行,开拓者半场以58比64暂时落后国王。本场比赛中,备受关注的中国球员杨瀚森出战8分14秒,在篮下获得两次不错的机会,可惜抛投未能命中。半场结束时,他拿到2分、2个篮板、1次盖帽,但也累积了3次犯规,全部出现在第一节,其个人正负值为+4。

篮球评论员连睿在赛后发文,谈到了杨瀚森目前面临的问题。他指出,杨瀚森在CBA第一年就有一个明显缺点,那就是防守时习惯使用左手推挡或按压对手,尤其在身体对抗中更为频繁。偶尔在进攻中,他也会不自觉地用左手获取空间,这样的动作很容易被吹犯规。

连睿分析认为,这种习惯的心理诱因,是出于保护躯干、扩大防守范围的本能,而物理层面则反映出杨瀚森的核心力量和对抗能力仍有不足。进入CBA第二年后,随着身体的成长和对比赛强度的逐步适应,杨瀚森这一问题有所改善。年轻球员的身体变化日新月异,这为他带来了持续的进步空间。

然而,来到NBA赛场后,杨瀚森自己也坦言,“这里的人都比我能蹦能跳”。无论他未来身体条件何时能够匹配NBA的强度,眼下必须尽快改掉非法使用手臂的习惯。这需要从心理和体能两方面同时调整,只有减少犯规,才能获得更多留在场上的机会,真正展现自己的实力。

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